1000 Saveurs et Couleurs

21 septembre 2017

Quiche Saumon & Epinards > c’est moi la reine des tartes!

Quiche saumon épinards

Préparation 15 min. * cuisson 30-35 min.* 4 portions. Une quiche digeste et savoureuse avec du saumon et des épinards frais en saison.

Matériel * Ingrédients
-
1 moule à tarte (26 cm de diamètre) + une poêle
- 1 pâte brisée prête à dérouler de préférence pur beurre (Croustipâte)
- 1 cs de chapelure
- 250 gr. de saumon frais
- 400 gr. d’épinards frais (ou l’équivalent surgelé)
- 1 gousse d’ail
- 2 cc de beurre + quelques gouttes d’huile
- 2 œufs
- 1.5 dl de crème légère
- 2 cs. de fromage frais à cuisiner (Bousin cuisine à l’ail et aux fines herbes)
- Sel et poivre du moulin.

Coût * Difficulté

Raisonnable.

Préparation * Dégustation

  • Préchauffez votre four à 200° (env. thermostat 6-7)
  • Beurrez et farinez votre moule et foncez-le avec la pâte brisée (j’ai utilisé un moule en Pyrex car je peux ainsi bien surveiller la cuisson); réservez au frais.
  • Râpez la gousse d’ail ou émincez-la finement
  • Dans la poêle faites chauffer le beurre et l’huile (qui évite au beurre de noircir) et faites revenir les feuilles d’épinard avec l’ail et un peu de sel pendant 2 à 3 minutes, juste le temps de « faire tomber » les feuilles ; égouttez.
  • Détaillez le saumon en cubes et épongez-les avec du papier de cuisine; salez modérément
  • Mélangez la crème avec le fromage frais ; cassez les 2 œufs et mélangez un peu puis poivrez à votre goût
  • Saupoudrez le fond de pâte de chapelure
  • Disposez les épinards et les dés de saumon ; recouvrez du mélange crème-œufs-fromage
  • Enfounez pour 30-35 minutes en surveillant la cuisson; si la quiche colore trop vite, recouvrez-la d’un papier alu
  • Servez dès la sortie du four.

La durée de cuisson de la quiche est variable en fonction de votre four et du matériau de votre moule (fiez-vous aux instructions sur le paquet si vous utilisez comme moi une pâte du commerce).

La saveur de cette quiche est incomparable si on utilise des produits frais; néanmoins hors saison vous pourrez opter pour des épinards en branche surgelés. Dans ce cas faites les dégeler; essorez-les entre vos mains et passez-les à la poêle avec le beurre et l’ail.

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19 septembre 2017

Lasagnes – Aubergines, Bœuf & Ricotta (Mamma Mia!)

Préparation 30 min. * Cuisson 25 min * pour 4 gourmands. Des lasagnes avec de la pâte fraîche du commerce, savoureuses et plus légères que la recette traditionnelle...

La cuisson des aubergines au micro-ondes permet de diminuer considérablement l’apport de matière grasse et la ricotta est un fromage frais avec relativement peu de calories (135 kcal pour 100 gr.).

lasagnes

Matériel * Ingrédients
- 1 plat à gratin haut (environs 20x20 cm)
- 1 grande poêle avec son couvercle
- film alimentaire étirable
- 250 gr. de feuilles de lasagnes fraîches
- 1 grosse aubergine
- 200 gr. de viande de bœuf hachée
- 500 gr. de coulis de tomate (marque Mutti ou fait maison)
- 250 gr. de ricotta
- 25 cl. de crème allégée
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d’ail
- ½ cs d’huile d’olive
- 100 gr. de fromage râpé (comté, gruyère éventuellement mélangé à du parmesan)
- herbes de provence, sel et poivre du moulin.

Coût * difficulté
Raisonnable.

Préparation * cuisson

  • 1) Sauce tomates-aubergines-bœuf. Coupez l’aubergine en petits cubes, salez et parsemez d’herbes de Provence. Dans un plat adapté au micro-ondes, recouvert de film étirable, faites cuire pendant 8 minutes à pleine puissance. Attention à la vapeur lorsque vous enlèverez le film alimentaire.
  • Emincez l’oignon rouge et faites revenir dans une poêle avec un peu d’huile; ajoutez la viande hachée et laisser colorer pendant 5 minutes.
  • Etalez dans le fond du plat à gratin 3-4 cs de coulis de tomate. Ajoutez le reste coulis à la viande ainsi que les aubergines et laissez mijoter la sauce à feu doux pendant 20 minutes. Salez et poivrez en cours de cuisson.
  • 2) Sauce ricotta-crème. Dans un bol, mélangez la ricotta avec la crème allégée (ce mélange remplace la traditionnelle sauce béchamel). Poivrez et salez modérément.
  • Préchauffez votre four à 210° (thermostat 7)
  • 3) Montage des lasagnes. Disposez une 1ère couche de feuilles de lasagnes sur le coulis de tomates, étalez ensuite 1/3 de la sauce aubergines-bœuf et recouvrez d’un peu du mélange ricotta-crème.
  • Recommencez une nouvelle couche de lasagnes, sauce tomates et mélange ricotta-crème jusqu’à épuisement des ingrédients.
  • Terminez par une couche de lasagnes recouverte de ricotta-crème et parsemez le plat de fromage râpé.
  • Enfournez pour 20 à 25 minutes.

Servez avec une salade croquante (frisée, scarole ou romaine par exemple). Pour une version végétarienne, remplacez la viande par un autre légume (carottes, courgettes, champignons de Paris).

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10 septembre 2017

Mousse au Citron, Limoncello & Framboises

Préparation 15 minutes  * réfrigération 2 heures * 4 portions. Sans cuisson et prêt à l’avance, voici un dessert comme on les aime ! Une mousse au citron légère et délicatement parfumée.

Mousse CitronMatériel * Ingrédients
- 1 batteur électrique
- 1 grand saladier
- 250 gr. de mascarpone (fromage frais italien à la crème)
- 80 gr. de sucre en poudre
- 2 citrons non traités ou bio
- 2 blancs d’oeuf
- 1 cs de Limoncello (liqueur de citron, facultatif)
- 250 gr. de framboises
- 4 biscuits (biscuits à la cuiller ou sablés de votre choix)
.

Coût * difficulté
Raisonnable.

Préparation * dégustation

  • Zestez les 2 citrons avec une râpe fine (réservez) et pressez-les pour obtenir le jus
  • Mélangez le mascarpone, la moitié du sucre, Le Limoncello, le zeste et le jus de citron (ajoutez progressivement le jus pour éviter que la crème ne soit trop liquide selon la taille des citrons et la quantité de jus obtenu)
  • Montez les 2 blancs d’œufs en neige ferme avec lle reste de sucre en poudre
  • Ajoutez délicatement les blancs d’œufs au mélange mascarpone-citron
  • Dans une jolie coupe, disposez quelques framboises, recouvrez de mousse au citron; ajoutez une couche de framboise et quelques miettes de biscuits.
  • Recouvrez de mousse au citron et décorez avec une framboise et un zeste de citron.
  • Réservez au frais pendant quelques heures (midi pour le soir par exemple).

Essayez la version citron vert pour la mousse avec des fraises ! Changez les biscuits, ajoutez des pistaches, des copeaux de chocolat et créez votre propre recette. En coupe ou en verrine, selon vos envies.

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30 août 2017

Achards de légumes (du soleil en conserve !)

Préparation 30 min. + séchage 60 min. * cuisson 5 min. Ce mélange de légumes coloré et relevé se conserve plusieurs semaines et s’utilise plutôt comme un condiment (délicieux dans un sandwich au poulet !). Lorsqu'il fait très beau et chaud, séchez les légumes au soleil comme dans les îles! 

Achards

Matériel * Ingrédients
- 1 plaque de cuisson, du papier sulfurisé et une grande poêle anti-adhésive
(en été un vieux torchon, taie ou morceau de drap en coton que vous pourrrez laver et réutiliser pour la recette).
- env. 700 gr. en tout de légumes nettoyés: chou blanc, choufleur, carottes, haricots verts pour 3 bocaux "à confiture"
- 1 ou 2 piments verts (facultatif)
- 1 cc de graines de moutarde
- 1 cc de curcuma
- 1 gousse d’ail
- 3 cm. de gingembre frais
- 4 cs d’huile neutre (colza, tournesol)
- 2 cs de vinaigre (goût assez neutre, vinaigre de vin ou de cidre)
- sel.

Coût * Difficulté
Facile et économique.

Préparation * Dégustation

  • Allumez votre four à 100° (thermostat 3-4)
  • Lavez et émincez tous les légumes (coupez les haricots verts en 2 dans le sens de la longueur)
  • Ebouillantez le mélange dans une grande casserole d’eau non salée; égouttez dès la reprise de l’ébullition; les légumes doivent rester croquants et juste débarrassés des impuretés!
  • Etalez le mélange de légumes sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez pour 1 heure ; mélangez 2 ou 3 fois en cours de cuisson;  à la belle saison étalez les légumes sur un torchon propre et faites sécher au soleil 2-3 heures.
  • Hachez finement (ou râpez) la gousse d’ail et le morceau de gingembre épluché
  • Faites chauffer l’huile dans une grande sauteuse et maintenez à feu vif
  • Ajoutez les graines de moutarde et dès qu’elles commencent à sauter (comme des popcorns, attention!) éloignez la sauteuse du feu ; ajoutez l’ail, le gingembre et remettez à feu vif; remuez
  • Toujours à feu vif, ajoutez les légumes, le piment coupé grossièrement et débarassé des graines ainsi que le curcuma ; poursuivez la cuisson à feu vif sans cesser de remuer (si nécessaire ajoutez 1 cs d’huile) afin que les légumes ne colorent pas
  • Eteignez le feu; salez et ajoutez le vinaigre, remuez et laisser refroidir avant de mettre dans des pots de conserve propres.

Conservez vos pots au réfrigérateur. Vous pouvez supprimer l'étape du séchage si vous souhaitez servir cet achard comme un légume d'accompagnement tiède ou froid. Dans ce cas, 2cs d’huile suffiront. Dosez la quantité du piment selon vos goûts ou remplacez le par un peu de piiment d'Espelette.

Attention au mélange de curcuma et d’huile qui est un colorant redoutable! Protégez vos vêtements et tissus fragiles.

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27 août 2017

Cake Framboises & Coco

Préparation 20 min * Cuisson 45-60 min * 12 personnes. Voici un cake léger à faire avec des fruits frais en saison. Je l’ai préparé à l’occasion d’un grand buffet, raison pour laquelle les proportions sont généreuses (il suffit de diviser les quantités en deux pour un cake de dimension habituelle).

cake framboises & coco 2Matériel * Ingrédients
- 1 moule à cake de 30cm
- 1 fouet (éventuellement électrique)
- 2 saladiers
- 1 spatule souple (maryse)
- 6 œufs
- 150 gr. de beurre doux
- 180 gr. de sucre blond en poudre
- 100 gr. de fromage blanc (éventuellement allégé)
- 100 gr. de copeaux tendres de noix de coco (Vahiné)
- 200 gr. de farine
- 1 sachet de levure chimique
- ½ cc rase de sel
- 400 gr. de framboises fraîches (ou surgelées)

Coût * Difficulté
Facile et raisonnable.

Préparation * Dégustation

  • Préchauffez votre four à 200° (env.  thermostat 7).
  • Beurrez et farinez votre moule et entreposez le au frais.
  • Séparez les jaunes des blancs d’œufs dans 2 saladiers.
  • Dans un saladier fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre et le fromage blanc jusqu’à consistance homogène
  • Faites fondre le beurre 30 secondes au micro-ondes et ajoutez-le à la préparation précédente  ainsi que la ½ cc de sel et la noix de coco; mélangez.
  • Tamisez la farine et ajoutez-la ainsi que le sachet de sucre vanillé en 2 ou 3 fois au mélange sucre-œufs-beurre.
  • A l’aide de la spatule incorporez délicatement les blancs d’œufs au reste de la préparation.
  • Versez ¼ du mélange dans votre moule.
  • Ajoutez délicatement les framboises au reste du mélange (gardez une douzaine de framboises pour l’étape suivante).
  • Versez le tout dans le moule et disposez les dernières framboises sur le dessus du cake ; elles seront visibles après cuisson.
  • Baissez la température du four à 180° et enfournez pour 45-60 minutes.
  • Couvrez le cake en cours de cuisson avec une feuille d’alu s’il prend trop de couleur.
  • Assurez-vous de la cuisson du cake en enfonçant la lame d’un petit couteau qui doit ressortir sèche.

Le temps de cuisson d’un cake varie sensiblement en fonction de la quantité, de votre four et du moule que vous utilisez (pyrex, silicone ou autre). Si vous divisez les proportions, le temps de cuisson sera réduit. Il suffit de surveiller et de prolonger la cuisson par tranches de 10 minutes.

Le résultat est un cake très moelleux. Le sucre et la noix de coco contrebalancent l’acidité habituelle des framboises. Si vous utilisez des framboises surgelées, choisissez-les de très bonne qualité (entières et bio) pour reproduire au mieux la sensation de fruits frais.

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25 août 2017

Sauté de Porc à l'Ananas

Préparation 10 min. * cuisson 15 min. * 2 portions. Le mariage réussi du porc et de l’ananas dans un sauté exotique et parfumé « à la minute ».

Sauté porc ananas

Matériel * Ingrédients
- 1 sauteuse avec couvercle (ou wok)
- 1 sachet de congélation
- 1 passoire métallique
- 350 gr. de porc dans l’échine
- 2 tranches épaisses d’ananas frais de préférence
- 1 poivron rouge
- ½ oignon rouge
- 2 cs d’huile neutre (tournesol, colza…)
- 1 c à café de fécule de maïs (Maïzena)
- 1 cs de ciboulette ou coriandre ciselée
- Marinade
- 2 gousses d’ail râpées
- 2 cm de gingembre frais épluché et râpé
- 1 cs de sucre roux (ou jus d'ananas en conserve)
- 2 cs de sauce soja
- 4 cs de vin blanc sec
- 2 cs de martini blanc (facultatif, ou complétez avec du vin)
- ½ cs de vinaigre balsamique
- 1 pointe de couteau de piment de Cayenne (ou piment d’Espelette)
.

Coût * difficulté
Facile et bon marché.

Préparation * dégustation

  • Détaillez l’échine de porc en petites lamelles d’env. 2 cm (pour une cuisson expresse)
  • Mélangez tous les ingrédients de la marinade; goûtez et rectifiez selon vos préférences
  • Mettez le porc et la marinade dans le sachet de congélation, chassez l’air et entreposez au frais idéalement pour 2 heures, mais 15 minutes peuvent suffire.
  • Détaillez le poivron et l’ananas
  • Emincez grossièrement l’oignon
  • Egouttez soigneusement le porc (en conservant la marinade) et saupoudrez la viande avec la fécule de maïs
  • Faites chauffer l’huile et conservez un feu vif.
  • Faites revenir le porc jusqu’à belle coloration (et bonne odeur dans la cuisine!); égouttez dans la passoire et réservez.
  • Jetez l’excédent d’huile de la sauteuse et faites revenir à feu moyen l’oignon, le poivron et l’ananas pendant 3 minutes.
  • Ajoutez la marinade et poursuivez la cuisson pendant 10 minutes à feu doux avec le couvercle, le temps que le poivron s’attendrisse.
  • Ajoutez le porc et laissez réchauffer encore 2-3 minutes.

Servez chaud avec du riz Basmati ou des nouilles chinoises. Pour les plus aventureux ajoutez en même temps que les poivrons un petit piment rouge; si vous utilisez uniquement du piment d’Espelette, le plat restera raisonnablement épicé.

L’ananas frais dans cette recette est vraiment meilleur, mais 2-3 tranches en conserve peut le remplacer sans problèmes; dans ce cas utilisez un peu du jus en remplacement du sucre.

Si vous préparez ce plat un peu en avance, il suffira de rassembler la viande et la garniture à la dernière minute, juste le temps de réchauffer le plat avant de passer à table.

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24 août 2017

Salade du pêcheur (ou le plein de vitamines, minéraux, omégas, etc.)

Préparation 20 min.  * marinade 30 min. + cuisson 10 min. * 2 portions.  Une belle salade à composer selon son budget; quelques crevettes décortiquées et de la truite saumonée pour minimiser le coût ou un saumon fumé Label Rouge et des noix de St. Jacques pour plus de gourmandise.

Salade Pêcheur

Matériel * Ingrédients
- Un sac de congélation en plastique et un plat allant au four
- 150 gr. de mélange de salade, par exemple mesclun ou roquette et mâche, etc.
- 300 gr. de filet de saumon sans la peau
- 1 poignée de crevettes cuites et décortiquées
- 6 tomates cerises
- 3 champignons de Paris
- 1 pamplemousse rose
- quelques baies roses pour le décor
- 4 cs. d’huile.
Marinade :
- 1 cs d’huile d’olive
- 1 cs de sauce de soja light (*) ou ½ cs de sauce de soja classique
- 2 cs de vin blanc
- 1 quartier de citron confit coupé en petits dés (ou quelques rondelles de citron frais)
- 1 cc de poudre de curry
- 1 cc de sucre en poudre
Vinaigrette :
- 4 cs de jus de pamplemousse rose (soit env. ½ pamplemousse) 
- 3 cs d’huile d’olive
- 1 cs de moutarde
- sel et poivre

Coût * difficulté
Raisonnable.

Préparation * dégustation

  • Coupez les filets de saumon en dés de la taille d’une grosse bouchée; mélangez tous les ingrédients de la marinade et faites mariner le saumon dans le sac de congélation au frais pendant au moins une demie-heure. Chassez l'air du sac afin que la marinade enrobe bien tous les morceaux.
  • Pressez le jus du demi pamplemousse pour la vinaigrette et détaillez l’autre moitié en quartiers pelés à vif.
  • Disposez la salade mesclun (roquette, mâche...) sur chaque assiette, quelques quartiers de tomates, des lamelles de champignon, des quartiers de pamplemousse rose et des crevettes en vous inspirant de la photo. Réservez les assiettes au frais ou faites ce dressage à la dernière minute, pendant la cuisson du poisson.
  • Préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients indiqués, relevez éventuellement de quelques gouttes de sauce pimentée (Tabasco).
  • Préchauffez le four (grille haute) à 210-225° (thermostat 7 env.) et enfournez les dés de saumon répartis dans le plat allant au four. Surveillez la cuisson qui sera rapide étant donné que le saumon est déjà « précuit » par la marinade, soit en. 10 minutes. Mettez le four en position grill quelques minutes avant de dresser le poisson.
  • Versez un peu de vinaigrette sur la salade, disposez les morceaux de saumon chaud et parsemez de quelques baies roses.
  • Servez le reste de vinaigrette à part et accompagnez cette belle salade composée d’une baguette croustillante.

Cette composition se prête très bien pour une entrée plus festive (divisez les portions par 2) en remplaçant le saumon par 3 noix de St. Jacques fraîches par personne, juste poêlées dans un peu de beurre 1 minutes sur chaque face.

(*) La sauce de soja dite « light » qui est moins foncée que la sauce classique. Je la trouve plus facile à doser dans les marinades et vinaigrettes car elle est aussi moins salée avec une petite touche sucrée.

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15 août 2017

Tiramisu aux Fraises... hmmmmmm

Préparation 30 min * 24h à l’avance * 6-8 personnes. Un grand classique revisité et un peu plus léger grâce aux fruits… à déguster sans modération.

Tiramisu aux FraisesMatériel * Ingrédients
- 1 plat transparent rectangulaire
- 1 mixeur plongeant
- 1 fouet électrique
- 500 gr. de fraises
- 3 gros œufs (ou 4 petits)
- 250 gr. de mascarpone
- 100 gr. de sucre en poudre
- 1 sachet de sucre vanillé
- 1 pincée de sel
- 12-15 boudoirs
- 2 cs de liqueur de fraises ou autre fruit rouge (facultatif)
- 1 poignée de pistaches décortiquées et non-salées
- quelques feuilles de menthe.

Coût * difficulté
Facile et raisonnable.

Préparation * cuisson

  • Lavez et équetez les fraises en gardant 2-3 pour le décor
  • A l’aide du mixeur (mais une fourchette fera aussi l’affaire) écrasez grossièrement les fraises avec 20 gr. de sucre et la liqueur; réservez au frais.
  • Dans le fond du plat, disposez vos boudoirs bien serrés (la quantité de fraises et crème suffit pour un plat contenant 12-15 boudoirs)
  • Séparez les jaunes et les blancs d’œufs dans deux bols différents
  • Fouettez les jaunes avec le reste de sucre (80 gr.) jusqu’à blanchiment (le mélange devient en fait jaune pâle)
  • Ajoutez le mascarpone et fouettez (à petite vitesse) également pour bien mélanger, mais pas trop longtemps.
  • Montez les blancs en neige bien ferme avec la pincée de sel
  • Ajoutez les blancs montés en deux fois à la préparation précédente en vous aidant d’une maryse ou d'une grosse cuillère en évitant de faire retomber la masse.
  • Versez la purée de fraises sur les boudoirs
  • Versez le mélange œufs-mascarpone sur les fraises; recouvrez d’un film alimentaire et placez au frais pour 24h au minimum.
  • Décorez avec les pistaches concassées grossièrement, les fraises réservées/coupées en 2 et la menthe..

La proportion de sucre donne un résultat peu sucré qui n’est pas écoeurant ; rien ne vous empêche d’ajouter 1 cs de sucre dans les fraises si elles ne sont pas très sucrées. A tester avec des framboises ou un mélange de fruits rouges en pleine saison !

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12 août 2017

Filet mignon de porc salé-sucré (sans soucis et festif)

Préparation 15 min.* cuisson 20+20 min.* 4 portions. Un filet mignon tendre et savoureux avec une petite note originale et sans se compliquer la vie? Cette version salée-sucrée aiguisera les appétits en un rien de temps.

filet mignon

Matériel * Ingrédients 
- Une cocotte en fonte (ou une sauteuse avec couvercle
- 1 beau filet mignon de porc (env. 600 gr.)
- 3 carottes
- 1 douzaine d’oignons grelots (surgelés Picard)
- 1 douzaine de pruneaux d’Agen
- 100 gr. de lardons fumés
- 1 petit bouquet garni (thym et laurier séché)
- 1 cs d’huile d’olive
- 2 cc bombées de fond de veau
- 1 dl. de vin blanc sec
- 1 cs de vinaigre balsamique
- Mélange de poivre et épices pour viande, sel.

Coût * difficulté
Raisonnable.

Préparation * dégustation

  • Frottez le filet mignon avec le mélange de poivre et un peu de sel; faites revenir dans la cocotte sur toutes les faces dans 1 cs d’huile pendant 5 minutes.
  • Ajoutez les carottes épluchées et coupées en "sifflet" (grosses rondelles en biais), les lardons et les oignons grelots ; faites revenir encore 2-3 minutes.
  • Ajoutez le vin blanc, laissez évaporer l’alcool puis ajoutez les pruneaux et le fond de veau dilué dans env. 2 dl d’eau bouillante. Ajoutez le bouquet garni et laissez cuire à couvert une vingtaine de minutes.
  • Au bout de ce temps, retirez la viande et réservez.
  • Poursuivez la cuisson du jus encore 20 minutes afin de laisser les légumes et les pruneaux « confire » et la sauce s’épaissir. Ajoutez 1 cs de vinaigre balsamique.
  • Détaillez le filet en tranches épaisses et remettez dans la cocotte le temps de réchauffer la viande.
  • Parsemez des quelques pluches de coriandre ou de ciboulette ciselée.
  • Servez avec du riz blanc (basmati), des tagliatelles fraîches ou même une purée maison.

Le fait de détailler le filet mignon en tranches et de les réchauffer dans la sauce au dernier moment permet de surveiller la cuisson (à peine rosé ou un peu plus cuit selon vos préférences). Les oignons grelots se trouvent déjà épluchés au rayon surgelés; un réel gain de temps et remplace sans problèmes les oignons dans ce type de plat mijoté.

Vous pouvez aussi ajouter quelques champignons de Paris coupés en 4 en cours de cuisson, ce qui augmentera les quantités de manière économique.

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07 août 2017

Rougaille de saucisses (typique de l'Île Maurice et de la Réunion)

Préparation 15 min.  *  cuisson 45 min. * 4 portions. Explosion de saveurs avec quelques saucisses de bonne qualité et voilà un repas dépaysant à moindre coût. Avantage non négligeable pour les cuisinier(ères) qui aimment s'organiser à l'avance, on peut cuisiner la rougaille à l'avance, elle n'en sera que meilleure!

Rougaille

Matériel * Ingrédients
- Une grande sauteuse (antiadhésive) avec couvercle
- 8 saucisses de porc (saucisses de Toulouse ou Diots de Savoie par exemple)
- 2 gousses d’ail
- 4 cm de gingembre frais
- 2 branches de thym frais
- 2 cs de concentré de tomates (marque Mutti)
- 1 boîte de pulpe de tomates (480 gr.) de très bonne qualité (marque Mutti)
- 1 gros oignon blanc (+ ciboule) ou 2 oignons nouveaux avec leur tige verte
- 3 cs d’huile d’olive
- 2 cs de coriandre ciselée (ou persil plat).

Coût * difficulté
économique.

Préparation * dégustation

  • Râpez les gousses d’ail et le gingembre épluché
  • Ciselez l’oignon et la tige verte (ciboule)
  • Faites revenir les saucisses entières dans 1 cs d’huile jusqu’à coloration, sur feu moyen en les retournant et réservez
  • Débarrassez la sauteuse de l’huile utilisée et remettez 2 cs d’huile
  • Faites revenir les oignons, l’ail, le gingembre et le concentré de tomates env. 5 minutes
  • ajoutez 1/3 de la pulpe de tomates, laissez mijoter une dizaine de minutes à couvert et légèrement sécher la préparation sans la brûler. Ajoutez encore un peu de pulpe de tomates toujours en laissant "sêcher". Procédez en 3-4 étapes.
  • Ajoutez l'équivalent d'une boîte d'eau chaude et poursuivez la cuisson à feu doux 
  • Détaillez les saucisses en tronçons de 2-3 cm et ajouter à la sauce ainsi que le thym et les tiges de ciboule; poursuivez la cuisson 30 à 45 minutes à couvert. Rajoutez un peu d’eau en cours de cuisson si besoin.

Traditionnellement la rougaille s’accompagne de riz basmati et d’un achard de légumes dont la recette est également sur mon blog, mais que l'on peut trouver tout prêt en épicerie "exotique".  Sinon quelques lanières de concombre faites avec un économe et légèrement assaisonnées avec un peu de sel/vinaigre feront parfaitement l'affaire!

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30 juillet 2017

Cake Salé - Chorizo, Feta & Olives

Préparation 15 min. * Cuisson 45 min. Chorizo, feta et olives dans un cake salé moelleux ultra simple à préparer. Idéal pour un buffet campagnard. En entrée, servez des mini cakes (cuits dans des petits moules individuels) avec une salade bien croquante.

cake salé

Matériel * Ingrédients
- 1 moule à cake, contenance 1 litre
- 1 grand saladier et une passoire
- 100 gr. de farine (+ ½ cuillère à soupe pour fariner le moule)
- 50gr. de fécule de maïs (Maizena)
- 4 œufs
- 1 dl. de lait (entier ou demi écrémé) 
- 1 cs d’huile d’olive
- 1 + ½ sachet de levure chimique
- ¼ d’un chorizo (env. 75 gr.) doux ou fort selon goût
- 50 gr. de lardons fumés 
- 100 gr. de feta de brebis
- une dizaine d’olives noires dénoyautées. 
- Herbes de Provence et poivre du moulin.

Coût * difficulté
Très facile et raisonnable.

Préparation * cuisson

  • Préchauffez votre four à 180° (thermostat 6), grille au milieu du four.
  • Beurrez et farinez le moule
  • Epluchez le chorizo et coupez-le en tout petits dés (rondelles épaisses recoupées en 4-6)
  • Coupez la feta également en petits dés ainsi que les olives en 4
  • Sur la planche à découper, ajouter les lardons et mélangez avec les mains ces 3 ingrédients.
  • Dans un grand saladier, fouettez les 4 œufs, le lait et l’huile. Ajoutez les herbes de Provence et poivrez
  • Tamisez la farine, la fécule de maïs et la levure chimique
  • Ajoutez progressivement les « farines » aux œufs jusqu’à obtention d’une pâte lisse
  • Ajoutez le mélange de fromage et chorizo
  • Enfournez pour 45-50 minutes selon le type de four et vérifiez la cuisson en plongeant la lame d’un couteau qui doit ressortir sèche. Si le cake prend trop de couleurs, couvrez d’une feuille alu. Pour de petits cakes individuels, comptez 20-25 minutes par fournée.

Laissez tiédir afin de le démouler facilement et servez en cubes pour un buffet apéritif ou en tranche avec une belle salade croquante pour un repas.

Cette base de pâte est idéale pour toutes les variations de cake salé. Comptez environs 200 gr. de « garniture » au total pour ces proportions. Comté, jambon, tomates séchées, dés de courgettes, fromage de chèvre… A vous de jouer !

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20 juillet 2017

Feuilletés Façon Pizzaïolo

Préparation 5 min. * cuisson 12-15 min. * 4 portions. Vraiment pas le temps de cuisiner ? Voici une idée savoureuse en 5 minutes chrono!

Feuilleté pizza

Matériel * Ingrédients
- 1 plaque de cuisson au four et du papier sulfurisé

- 200 gr. de pâte feuilletée
- 1 petit pot de caviar de tomates séchées, env. 70 gr. (rayon olives, tapenades)
- billes de mozzarella
- tomates cerises
- 1 cs d’huile d’olive
- quelques feuilles de basilic
- 1 cc de vinaigre balsamique
 - Sel et poivre du moulin.

Coût * Difficulté
Facile et économique.

Préparation * Dégustation

Préchauffez votre four à 210° (env. thermostat 7)

  • Découpez 4 carrés de pâte feuilletée, disposez-les sur un plaque allant au four sur du papier de cuisson (papier sulfurisé) et piquez-les avec une fourchette
  • Etalez un peu de caviar de tomates séchées sur chaque carré et parsemez quelques feuilles de basilic ciselé; poivrez
  • Coupez les billes et les tomates cerises en deux et disposez-les en alternance en ménageant un petit bord de 1/2 cm tout autour; salez et poivrez à nouveau modérément
  • Enfournez le tout pour une quinzaine de minutes au milieu du four (surveillez la cuisson).

Servez chaud avec un trait de vinaigre balsamique, accompagné d’une bonne salade verte (cœur de frisée, romaine, ice berg…).

Le support de pâte feuilletée rend cette « pizza express » assez riche; cette portion suffit en principe pour un repas léger. Mais rien ne vous empêche de prévoir plus grand! L’avantage d’utiliser du caviar de tomates séchées plutôt qu’une sauce traditionnelle permet d’abréger la cuisson (tout en donnant beaucoup de goût !) sans détremper la pâte.

Idéales également pour un buffet ou apéritif dînatoire. Découpez tous les ingrédients et la pâte feuilletée en carrés plus petits. Vous pourrez entreposer votre plaque de cuisson au réfrigérateur et garnir/cuire les petits feuilletés juste avant de les passer au four.

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15 juillet 2017

Tomates farcies au thon (ou comment sublimer une boîte de thon)

 

tomates farcies

Préparation 15 min.  * réfrigération 30 min. * 4 portions. La tomate farcie au thon est un incontournable de l'été, en déjeuner sur le pouce ou en entrée sans façons. Avec une mayonnaise allégée du commerce et un peu de fromage blanc à 0%, inutile de se priver.

Matériel * Ingrédients
- Un petit couteau de cuisine bien aiguisé

- 1 grosse boîte de thon au naturel (env. 400 gr. égoutté)
- 6 à 8 tomates selon grosseur
- 6 cs de mayonnaise légère
- 2 cs de fromage blanc à 0%
- 6-8 quartiers de citron confit à l'huile

- 1 botte de coriandre (ou persil plat)
- Poivre du moulin
- 4-5 pétales de tomates séchées ou quelques olives noires pour le décor.

Coût * difficulté
Raisonnable.

Préparation * dégustation

  • Egouttez le thon
  • Mélangez avec la mayonnaise et le fromage blanc, la coriandre ciselée et le zeste de citron confit coupés en tout petits dés.
  • Poivrez généreusement et salez uniquement après avoir gouté; entreposez au frais.
  • Coupez les tomates en deux et évidez-les en vous aidant si besoin avec une petite cuillère.
  • Au moment de servir, garnissez généreusement chaque demi-tomate avec la farce au thon et décorez avec 2 lanières de tomates confites ou une olive et un brin de coriandre.

Choisissez de jolies tomates mûres mais fermes et la taille en fonction de ce que vous souhaitez servir (tomates cocktails pour l'apéritif ou même plusieurs variétés pour un déjeuner). Servez les sur quelques feuilles de laitue avec une tranche de pain de campagne ou une salade de pommes de terres pour un repas plus copieux. Comptez 2 à 3 demi-tomates par personne pour le repas.

Vous trouverez des citrons confits au sel dans les épiceries orientales; je vous propose sur ce site la manière de préparer des citrons confits à l'huile. Quelques gouttes de tabasco réveilleront les papilles plus aventureuses.

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14 juillet 2017

Coupes Pêcher Mignon (pêches, nectarines & C°)

Préparation 10 min.  *  cuisson 15 min. * réfrigération 45 min. * 4 portions. Vite quelques fruits et un peu de yaourt crémeux pour un dessert estival sans soucis!

Pêches


Matériel * Ingrédients
- une casserole antiadhésive
- 4 pêches blanches et 2 nectarines jaunes (ou le contraire)
- 1 cs de sucre roux
- 1 sachet de sucre vanillé (ou une gousse de vanille)
- 2 cs d'amaretto (liqueur d'amande, facultatif)
- 1 pot de yaourt grec (ou entier crémeux)
- Quelques amarettis (biscuits italiens à l'amande)
- Biscuits et feuilles de menthe pour le décor

Coût * difficulté
Raisonnable

Préparation * dégustation

  • Epluchez et coupez en morceaux même irréguliers tous les fruits et mettez le tout dans une casserole avec le sucre, la liqueur et la gousse de vanille fendue en deux ou le sachet de sucre vanillé;
  • Laissez cuire à feu doux environs 15 minutes, jusqu'à consistence d'une compote avec morceaux. Selon le degré de sucre des fruits, vous devrez ajouter un peu plus de sucre roux.
  • Laissez la compote refroidir avec la gousse de vanille, puis entreposez-la au frais jusqu'au moment de servir afin qu'elle soit bien fraîche.
  • Dans les coupes à dessert, émiettez quelques amarettis, recouvrez d'une couche de compote puis de yaourt; j'utilise habituellement du yaourt grec, mais n'importe quel yaourt cremeux et gourmand fera l'affaiire.
  • Décorez avec un brin de menthe et un biscuit (gavotte, cigarette russe, "Mikado" par exemple)

Gourmand mais pas trop calorique car ce sont des fruits et du yaourt. Rien ne vous empêche aussi d'utiliser un succédané du sucre dans la compote. 

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04 juillet 2017

Charlotte Glacée aux Fruits Rouges

Préparation 30 min.  * congélation +4h * 6-8 portions. Une charlotte glacée sans sorbetière! Un résultat bluffant sans trop d'efforts.

Charlotte glaçée aux fruits rouges

Matériel * Ingrédients
- un moule à cake d’un litre

- un fouet (électrique pour gagner du temps)
- un mixeur plongeur
- 20-24 biscuits roses de Reims
- 500 gr. de fraises, framboises, mûres, au choix
- une poignée de jolis fruits rouges pour le décor (fraises, framboises, grappe de groseilles, cerises avec la queue…), feuilles de menthe, etc
- 2 dl. de crème entière liquide
- 2 cs. de mascarpone ou 1 petit suisse à 40% mg.
- 150 à 200 gr. de sucre glace
- 3 cs. de liqueur de framboises (facultatif) ou un peu de sirop de fraises
- le zeste d’un 1/2 citron

Coût * difficulté
Raisonnable

Préparation * dégustation

  • Tapissez votre moule de film alimentaire; utilisez une petite pointe de beurre ou de margarine, afin que le film adhère au verre ou au métal dans les coins du récipient
  • Râpez finement le zeste du 1/2 citron (bio de préférence et préalablement lavé)
  • Enlevez le pédoncule des fraises, coupez les plus grosses et mixez les fruits avec la moitié du sucre glace sans laisser de morceaux; au besoin passez au tamis et remixez.
  • Ajoutez le zeste de citron aux fruits, 1 cs de liqueur (ou 1 cs de sirop), le mascarpone (ou le petit suisse) et fouettez quelques instants afin que tous les ingrédients soient bien mélangés. Goûtez pour rectifier ensuite la quantité de sucre que vous incorporerez à la crème chantilly à l'étape suivante
  • Diluez 2 cs de liqueur et/ou un peu de sirop dans 2 cs d’eau, trempez rapidement les biscuits et disposez-les côté bombé vers l'intérieur du moule;
  • Montez la crème liquide avec le reste de sucre en chantilly ferme et mélangez à la préparation aux fruits.
  • Remplissez le moule délicatement avec la préparation fruits-crème sans déplacer les biscuits
  • Couvrez de film alimentaire et mettez au congélateur pour 4 heures au minimum.

Vous pouvez démouler la charlotte glacée à l’avance, la décorer des fruits et de quelqus feuilles de menthe éventuellement passés dans un peu de sucre cristallisé, puis remettre le tout au congélateur. Sortez la charlotte du congélateur 10-15 minutes avant de la déguster.

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29 juin 2017

Citrons confits à l'huile d'olive (parfums et saveurs au rendez-vous)

Préparation 15 min.  * réfrigération 12 heures * attente 1 semaine min. Préparez ces citrons confits en 15 minutes. Vous les utiliserez en accompagnement d'un poisson grillé, dans une salade ou un tajine par exemple.

Citrons confits

Matériel * Ingrédients
- Une passoire et des bocaux en verre avec fermeture hermétique.
- Des citrons de taille égale, parfaitement sains et bios de préférence
- 1 bouteille d'huile d'olive "vierge extra" de bonne qualité
- 1 paquet de gros sel
- quelques branches de thym frais
- 1 cs de baies roses
- quelques gousses d'ail épluchées.

Coût * difficulté
Raisonnable

Préparation * dégustation

  • Lavez vos bocaux et les couvercles à l'eau très chaude et laissez les sécher à l'envers sur un torchon propre. Ou passez-les au lave vaisselle.
  • Selon leur grosseur, coupez les citrons en 6 ou 8 quartiers dans le sens de la longueur
  • Mettez les quartiers dans la passoire métallique en arrosant généreusement de gros sel au fur et à mesure de couches.
  • Mettez la passoire au réfrigérateur, recouverte d'une assiette pendant une nuit (10-12 heures), le tout dans un plat qui récupérera le jus.
  • Le lendemain enlevez l'excédent de sel avec vos doigts sur chaque quartier et disposez les dans les bocaux, bien serrés (le jus des citrons dans le plat de récupération est très salé et donc inutilisable).
  • Disposez le thym, les baies roses et 2-3 gousses d'ail par bocal.
  • Recouvrez entièrement d'huile d'olive et fermez le bocal.

Entreposez vos bocaux dans le réfrigérateur. Après une semaine vous pourrez déjà les utiliser dans un plat cuisiné (avec un poulet rôti ajoutés dans le plat pour 20 minutes de cuisson ou dans un tagine) et au bout d'un mois vous pourrez sans problème les utiliser dans une salade ou en accompagnement). Seul le zeste confit se mange. L'huile parfumée sera idéale dans une vinaigrette ou pour préparer un plat à base de citron confit.

Vous pourrez les conserver plusieurs mois, d'où l'intérêt de préparer plusieurs bocaux en une seule fois.

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24 juin 2017

Tartines Sardinade (ou comment sublimer une boîte de sardines!)

 

Sardinade

Préparation 15 minutes  * pas de cuisson. * 2 portions. Une boîte de sardines de (très) bonne qualité et c'est le bonheur en quelques minutes. Petit plat "canaille" ou apéritif gourmand en un tour de main!

Matériel * Ingrédients
- 4 tranches de baguette ou pain de campagne

- 2 cs de fromage frais (type à cuisiner ou pour tartines, aromatisé ail/ciboulette par exemple)
- 250 gr. de sardines à en conserve à l’huile (Connétable)
- 1 cs de jus de citron

- 1 cébette (ou ½ oignon blanc et de la ciboulette)
- Poivre du moulin, Tabasco (facultatif)
- 200gr. de salade de votre choix (laitue, batavia, mesclun...)
- quelques tomates cerises ou une belle tomate
- huile d’olive, vinaigre balsamique, sel et poivre
- olives noires ou câpres pour le décor

Coût * difficulté
Bon marché

Préparation * dégustation

  • Fendez les sardines en deux dans le sens de la longueur, éliminez l’arête centrale et la queue
  • Ecrasez les sardine grossièrement à la fourchette
  • Détaillez finement la cébette (bulbe d’oignon et une partie de la tige verte) et faites de même si vous utilisez ½ oignon blanc et de la ciboulette
  • Assaisonnez les sardines avec l’oignon, le jus de citron. Relevez d’un tour de poivre du moulin et 3 gouttes de Tabasco; réservez au frais
  • Faites légèrement griller les tranches de pain et tartinez-les de fromage frais
  • Déposez la sardinade et décorez avec 2-3 rondelles d’olive noire, une câpre, feuille de basilic, etc.
  • Dressez vos assiettes avec 2 (ou 3) tartines par personne selon la taille des tranches de pain, de la salade et des tomates cerises assaisonnés à la minute directement dans l’assiette

Accompagné d’un vin rosé ou d’une bière fraîche, c’est un petit plat canaille et festif. Vous pourrez servir la sardinade sur des plus petites tranches de pain (ficelle découpée en rondelles par exemple) pour un apéritif gourmand.

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S'inspirer des Tapas & Mezzes...

Préparation 30 min. En m'inspirant de la présentation de tapas et mezzes, j'ai composé cette assiette pleine de fraîcheur et de légereté. La plupart des ingrédients s'achètent "tout prêt", pratique en semaine et surtout demandant un minimum d'efforts par ces chaleurs caniculaires! Evidemment préparer les éléments soi-même peut en faire une vraie assiette gourmande et festive!

Matériel * Suggestion d'ingrédients selon photo (pour 1 personne)
- une belle assiette de présentation, un verre à liqueur haut, un ramequin, des piques apéritifs (mini coupelles, etc.)

- mesclun ou autre mélange de salade
- 2 demies tomates farcies avec un mélange thon/mayo/fromage blanc/ciboulette
- 1 petit verre de gaspacho
- du taboulé moulé dans un ramequin puis retourné sur l'assiette de présentation
- 2-3 tartines de tapenade & pâté sur tranche de baguette grillée
- 2-3 mini-brochettes de jambon cru/billes de mozzarella/olives

Inspiration Tapas

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29 mai 2017

Feuilleté aux nectarines (ultra simple et gourmand!)

Préparation 5 minutes * cuisson 15 minutes* 2 portions. Le temps de compter jusqu'à 3 et voilà un joli dessert de saison.

 

Feuilleté nectarines

Matériel * Ingrédients
- 1 plaque à patisserie et du papier de cuisson (sulfurisé)
- 2 carrés de pâte feuilletée (env. 15x15 cm soit au total 100gr.)
- 2 nectarines
- 2 biscuits (boudoirs, sablés)
- 1 poignée d'amandes ou noisettes ou mélange
- 2 cc de sucre roux
- 2 noix de beurre.

Coût * Difficulté
Facile et économique.

Préparation * Dégustation

  • Préchauffez votre four à 200 degrés (thermostat 6-7)
  • Epluchez les nectarines et coupez-les en quartiers autour du noyau
  • Piquez les carrés de pâte avec une fourchette, dessinez un carré intérieur avec le dos d'un couteau laissant ainsi un bord de 1.5 cm environ
  • Emiettez grossièrement les biscuits et les amandes; pour cela mettez le tout dans un sac de congélation et tapez avec le dos d'une casserole
  • Saupoudrez l'intérieur des carrés de pâte avec cette chapelure
  • Disposez les tranches de nectarines en laissant le bord libre, posez la noisette de beurre et saupoudrez de sucre
  • Enfournez pour 12 à 15 minutes

Servez tiède avec une boule de glace (vanille ou fruits rouges par exemple).

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26 mai 2017

Tabouleh Libanais (le vrai/faux du véritable Taboulé)

Préparation 30 min. * 2 à 3 heures de réfrigération * pour 4 gourmands. Le tabouleh libanais est sujet à de nombreuses variantes qui ne pas respectent pas toujours la recette dite « originale ». Voici quelques principes à retenir si vous voulez tenter le "vrai" Tabouleh...

Tabouleh

 

Matériel * Ingrédients
-  un couteau de cuisine bien aiguisé
- 150 gr. de boulgour
- 4 tomates
- 1 citron jaune
- 1 oignon nouveau avec la tige verte (ou 1 oignon rouge)
- 1 bouquet de persil plat
- 1/2 bouquet de menthe fraîche
- sel et huile d'olive
- facultatif: un peu de sumac et/ou du citron confit

Coût * difficulté
Raisonnable

Préparation (pas de cuisson)
Les proportions sont données à titre indicatif pour 3-4 personnes en accompagnement d’une grillade par exemple (ou en entrée).

Le boulgour est indispensable. Toute autre céréale comme la semoule de couscous, l’orge ou le quinoa ne donnera qu’une variante de salade orientale; choisissez-le de préférence bio. Pour un tabouleh plus moelleux il est préférable de le faire tremper 20 minutes dans de l'eau froide, puis de l’essorer (dans une passoire avec le dos d’une cuillère). Si vous l’utilisez cru, le résultat sera simplement plus croquant. La proportion de boulgour par rapport aux herbes fraîches est affaire de goût. Toutefois "à l'oeil", le tabouleh libanais ressemble plus à une salade d'herbes et de tomates qu'une préparation de semoule comme on en trouve tout prêt dans le commerce.

Les tomates. Elles doivent être mûres mais fermes et on ne les émonde pas. Il faut couper les tomates en petits dés que l’on retrouvera à l’œil et sous la langue. On compte 1 belle tomate par personne.

L’oignon. Il est préférable d’utiliser un oignon nouveau (blanc avec la tige verte) ou éventuellement un oignon rouge plus doux. Emincez l’oignon et les tiges finement. Là aussi la quantité est une affaire de goût personnel (2 petits oignons nouveaux avec leur tige sera suffisant pour 4 personnes).

Le persil plat (pas de persil frisé, qui n’a pas le même goût!) et la menthe fraîche doivent être ciselés finement au couteau sans les tiges. Pour 4 portions, on compte en général 1 bouquet de persil pour ½ bouquet de menthe, mais rien ne vous empêche de forcer sur la menthe. On peut éventuellement renforcer le goût de menthe avec un peu de menthe séchée. Je parle de beaux bouquets d'herbes, comme on en trouve sur les marchés et non des petits bouquets sous emballage plastique des grandes surfaces.

Le pourpier est une petite plante potagère qui se consomme en salade. Elle est à considérer comme les herbes que vous inclurez à votre tabouleh (juste une poignée suffira) mais ce n'est pas indispensable.

L’huile d’olive doit être de bonne qualité et plus ou moins typée en fonction de votre goût (env. 1 cs par personne).

Le citron. Il faut compter le jus d'un 1/2 citron par personne, on peut aussi ajouter un peu de citron confit en petits dés . Le vinaigre est à exclure pour cette recette et le jus de citron industriel n’est pas une bonne alternative.

Les épices. Le sel est à doser selon vôtre goût, on peut ajouter un peu de sumac - 1/4 de cc pour 4 personnes (épice orientale citronnée) ou un peu de 4-épices ou encore un peu de mélange de poivre libanais (le poivre noir est trop prononcé pour ce plat).

Le concombre, les poivrons, les olives, les câpres, l’ail, le basilic, le piment ou les raisins secs sont à éviter pour une recette « originale ». Ces ingrédients sont présents dans d’autres recettes libanaises ou orientales; si vous utilisez l’un ou l’autre, ce sera simplement votre recette de salade orientale.

La préparation. Mélangez délicatement le boulghour essoré aux autres ingrédients et vérifiez l'assaisonnement avant d'entreposer au frigo pour 2 heures au moins, en prenant soin de couvrir le saladier (avec une assiette ou du film alimentaire).

La dégustation. Pensez à sortir le tabouleh du frigo ½ heure avant de le déguster. Servez-le tel quel pour accompagner une viande ou un poisson grillé. En mezzé (entrée) avec des feuilles de batavia (scarole ou autre laitue croquante) qui serviront de cuillère.

En salade-repas, servez le tabouleh avec du pain libanais (pain pita ou autre pain oriental) passé au four pour le rendre croquant et cassez-le grossièrement en morceaux pour l’ajouter au tabouleh juste avant de le déguster.

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